A kalandos Kate társult linkeket tartalmaz. Ha ezen linkeken keresztül vásárol, akkor jutalékot fogok keresni, ha Önnek külön költségeket jelentenek. Kösz!

Ossza meg a Twitteren
Megosztani Facebookon
Ossza meg a Pinterest -en
Ossza meg az e -mailben

Írtam a bejegyzés első tervezetét a JFK -ból a Cartagena -ba történő járatomról, és zavarban mondom, hogy gyakorlatilag nem jutottam el a repülőgépre.

Ahogy a kolumbiai utazásom indulási dátuma felrobbant, csomók nőttek a gyomromban. Csak azért utaztam, mert azt hittem, hogy utaznom kell? 19 napig akartam távol lenni a New York -i barátaimtól és családtagjaimtól, amikor olyan sok más utazásom volt az ősszel?

Tudnék -e ott munkát végezni? Hiányoznék sok hűvös rendezvényt otthon? Mi értelme volt fizetni a bérleti díjat a drága New York -ban, ha az egyidejű szállásért is fizetnék?!

Sokat előre -hátra fordítottam. Már az előző napon azt mondtam a barátaimnak, hogy 80/20 -án osztódtam annak érdekében, hogy ne menjek.

Ez megtörténik mindannyiunkkal – még a profikkal is.

Az utazás előtt egy bizonyos ponton valószínűleg néhány kétség kúszik be. Általában az utolsó pillanatban, az indulás néhány napján belül.

Ez teljesen normális, és egy bizonyos ponton mindenkivel megtörténik.

Mi lehet ezt elindítani? Valami ártalmatlan, mint a halló barátok terveket készítenek, amikor távol leszel. Lehet, hogy valaki ártalmas megjegyzés lehet arról, hogy a rendeltetési hely káros vagy unalmas. Vagy rájön, hogy akaratlanul lefoglalt egy utazást az olimpia során, és nem fogja megtekinteni őket.

Hamarosan ezek a kétségek egy szörnyré válhatnak, így másodszor kitalálják a gondolatait és érzéseit. De ha taktikai védekezést tervez erre a szorongásra, akkor jobban képes lesz kezelni.

Gyakorold az extra önellátást az utazás előtt

Még akkor is, ha magabiztosnak érzi magát, jó, ha megóvja a szorongás -eseményindítókat, mielőtt az utazásra megy. Ez különösen akkor elengedhetetlen, ha elhagyja a nagy projekteket a munkahelyen vagy az otthonban, mielőtt távozik.

Íme néhány módszer az öngondozás gyakorlására:

Gyakorlat. Függetlenül attól, hogy Fitness Pro vagy Couch burgonya vagy, ügyeljen arra, hogy rendszeresen törje az izzadást. A 7 perces edzésalkalmazás és a tánc edzések rajongója vagyok a YouTube-on.

Tegyen hosszú sétákat. Mentse el podcastjait vagy hangoskönyveit ezekre a sétákra, ha motivációra van szüksége.

Elmélkedik. Nagy rajongója vagyok a Headspace alkalmazásnak, amely ideális a kezdőknek.

Olvassa el, írjon, készítsen zenét, vagy engedje el a kreatív energiát. Van egy olyan üzlet, amely lehetővé teszi, hogy kifejezze magát és érzéseit, még akkor is, ha közvetett módon.

Töltsön időt szeretteivel. Mondja meg nekik, hogy mennyit jelentenek neked, még akkor is, ha nélkülük utazást tervez.

Maradj egészséges. Egyél jól, aludj elég aludni, ne menjen a barátaival.

Találd ki, hogy mi zavar téged.

Ha megérkezik az utazása, és nyugodt vagy a gondolatánál, próbáld meg pontosan meghatározni, mi zavar. Ideges vagy, hogy kirabolják? Nem tud kommunikálni senkivel? Félsz a repüléstől? Vagy hogy magányos leszel? Gondolod, hogy hiányozni fog egy alapvető eseményt otthon?

Miután azonosítja a forrást, nézze meg, mit tehet annak orvoslására. Sokkal magabiztosabban érezné magát abban, hogy nem kapsz zsebcseppet, ha vásárolt egy videokamera táskát, amely bezárult? Ha ideges vagy az emberekkel való találkozás miatt, miért nem küld üzenetet a helyi Couchsurfing csoportba, vagy foglalja magát egy kollégiumba vagy magánszobába egy közösségi hostelben?

Időnként csak az ismeretlen miatt aggódik. Ami ismét teljesen normális. Ebben az esetben ez segíthet az első napjának megtervezésében.

Tervezze meg érkezését és az első 24 órát a földön.

Óvatosan tettem ezt, hogy 2010-ben érkeztem Bangkokba, az utazáshoz, amely elindította a teljes munkaidős utazásaimat. Ez volt az első alkalom Ázsiában, és bár intellektuálisan tudtam, hogy Thaiföld egy könnyű régió lesz az utazáshoz, ideges voltam egy teljesen új kultúrával szembenézni.

Itt van, amit terveztem:

A bevándorláson átmentem, elmentem az ATM -hez, és készpénzt vennék ki.

Taxit kapnék a vendégházhoz, a Wild Orchid Villa -hoz, és volt egy darab papírom a thai nyelven írt címmel.

Bejelentkeznék a vendégházamba, és e -mailben küldtem el a családomat, hogy tudassa velük, hogy elkészítem.

Aludni mennék, majd sétáltam a Wat Phra Kaew -hoz, hogy másnap reggel megnézhessem a Grand Palace -t és a Wat Pho -t.

Kapnék utcai ételeket valahol ebédre.

Blogger -barátokkal találkoznék vacsorára a Khao San Roadon aznap este.

Nos, ez nem mindegyik a tervre került. A fülke sofőrje nehezen találta meg a vendégházat, és továbbra is abbahagyta, hogy az emberek útmutatást kérjenek. kellettnullnull